Das Joggen (bzw. Jogging) ist Volkssport. Dass es gesund ist, schlank macht, den Körper stählt und die Ausdauer steigert, ist bekannt.

Zu joggen bedeutet zu schwitzen und den eigenen Körper zu erleben. Gerade für Anfänger ist das eine Herausforderung. Doch nicht das Laufen an sich ist bei den meisten Menschen das Problem, sondern anzufangen und die Motivation anschließend beizubehalten.

Dabei ist es ganz einfach: Das Laufen ist ein wunderbarer Sport, den fast jeder problemlos machen kann. Es gibt keine starren Regeln, sondern die Art und der Umfang des Laufens sind variabel.

Es geht nur darum, endlich damit zu beginnen und die eigenen Kräfte zu mobilisieren. Es soll an dieser Stelle nicht zu viel versprochen werden, denn selbstverständlich braucht es ein wenig Zeit, bis sich die ersten Effekte bemerkbar machen.

Aber nach einigen Wochen werden Sie darüber staunen, wie gut es ihrem Körper geht, wenn Sie regelmäßig an der frischen Luft laufen waren.

Das Joggen hat sich dabei mittlerweile zu einer ganzen Kulturbewegung entwickelt und gerade im Frühjahr scheinen besonders viele Menschen damit zu beginnen.

Kein Wunder: Die guten Neujahrsvorsätze und der Gedanke an die passende Sommerfigur treiben die Leute an. Aber es geht nicht nur darum, den eigenen Körper zu definieren (das ist vielmehr ein Nebeneffekt des Joggens), sondern es geht darum, dem Körper Gutes zu tun.

Dafür sollen Sie ein wenig über das Joggen und Laufen erfahren:

• Gibt es verschiedene Laufarten?
• Wie fängt man an?
• Was braucht man dafür?
• Wie macht man weiter?
• Woher weiß man, ob man es richtig macht?
• Was ist zu beachten?

Antworten auf all diese Fragen finden sie hier.