Archiv der Kategorie: Gesundheit

Jeder kann laufen

Wir alle können es schaffen!

Jeder kann laufen. Definitiv. Es gibt überhaupt keinen Grund, das Laufen nicht mindestens einmal auszuprobieren, solange man körperlich dazu in der Lage ist.

Denn diese Form des Sports birgt nur Vorteile: Sie werden schnell fitter, Sie trainieren Herz, Atmung und Muskeln und Sie verbrennen Energie.

Zudem ist kein Jogger an einen Ort oder einen Verein gebunden: Sie können überall laufen und bei der Ausrüstung sind im Grunde nur die Schuhe wichtig.

Die eigene Motivation ist der einzige limitierende Faktor: Wer sich motivieren kann und von den eigenen, kleinen Erfolgen zehrt, kann auch weiterlaufen.

Und ab und an muss man sich einfach auch mal zwingen, denn die eigenen Ziele wollen ja erreicht sein.

Das Laufen bietet binnen kürzester Zeit die Möglichkeit, sich selbst zu verbessern. Die Effekte auf den Körper werden schon nach Wochen und Monaten deutlich.

Wirklich jeder kann laufen!

Deshalb ist es bei Anfängern wichtig, dass sie sich nicht entmutigen lassen, wenn sie merken, dass das Joggen schwieriger ist als geahnt.

Denn zu joggen ist eine anspruchsvolle Tätigkeit, bei der es um Ausdauer und Durchhaltevermögen geht.

Dabei ist es nicht wichtig, wie schnell man ist oder wie viel Strecke man schafft. Einzig und allein die Tatsache, dass man regelmäßig vor die Tür geht und regelmäßig Steigerungen ins Training einbaut, ist wichtig.

Und das Tempo, mit dem Sie joggen und mit dem Sie ihr Training anspruchsvoller gestalten, ist ganz Ihnen überlassen. Aber fangen Sie einfach an.

zu viel joggen

Wann übernehme ich mich beim joggen?

Kann ich wirklich zu viel joggen? Fakt ist: Sport ist immer gut. Doch tatsächlich belastet das viele Laufen die Gelenke aufgrund der städtischen Bebauung.

Es ist also ratsam, es nicht zu übertreiben. Abgesehen davon, welche Grenzen einem der eigene Körper auferlegt, sollte daher auch das Laufen ein gesundes Maß halten.

Als gesundes Maß gilt dabei vor allem, dass das Laufen solange gut ist, wie es sich gut und richtig anfühlt und der Körper sich nicht dagegen wehrt. Gerade deshalb sind die Dehnübungen und die Pausen so wichtig.

Zudem genügen Intervalle von ein paar Stunden des Joggens über die Woche verteilt durchaus. Drei oder vier Stunden sind genug, doch wer mehr möchte, kann natürlich mehr laufen. Aber tägliches Verausgaben über Stunden ist generell nicht gut.

Die Frage, wie viel Jogging gesund ist, lässt sich dahingehend beantworten, dass jeder Schritt richtig ist, aber die Grenzen des Körpers immer akzeptiert gehören. Wer über die Schmerzgrenze hinaus einfach weiter läuft, riskiert Schmerzen und Gelenkprobleme.

Kann ich wirklich zu viel joggen?

Für Anfänger gilt als Faustregel: Wer mit dem Joggen beginnt, verhält sich gesund, wenn er regelmäßig eine halbe Stunde oder eine Stunde läuft – zweimal oder dreimal in der Woche. Aber das Pensum auf mehr als vier Stunden zu erhöhen, ist dann vor allem eine Frage des Ehrgeizes.

Außerdem müssen Menschen, die gesundheitliche Probleme haben oder übergewichtig sind, mit dem Gedanken spielen, einen Arzt vor dem Laufen zu konsultieren.

Bei Herz- Gelenk- oder Kreislaufproblemen kann das Laufen anderen Regeln unterworfen sein. So müssen eventuell Höchstgrenzen vereinbart werden oder auch eine maximal zulässige Belastung. Zur Kontrolle dieser Werte eignen sich moderne Aktivitätstracker hervorragend.

Sehr schwere Menschen sind zudem besser darin beraten, mit einem anderen Ausdauersport zu beginnen.

Desto höher das eigene Gewicht ist und je weniger leistungsfähig die Muskeln sind, desto mehr werden die Gelenke belastet. Deswegen werden übergewichtigen Menschen häufiger Sportarten wie das Schwimmen und Radfahren empfohlen.

Motivation zum joggen

Die eigenen Grenzen akzeptieren und weiten

Die Motivation zum joggen müssen Sie aufbringen. Da führt kein Weg dran vorbei.

Unabhängig davon, für wie fit Sie sich halten, werden Sie beim erstmaligen Laufen feststellen, dass Ihr Körper sich dagegen sträubt, plötzlich ungewohnte Bewegungen auszuführen.

Das ist normal und es braucht sieben, acht, neun, zehn Anläufe, bis sich alles gewohnt und richtig anfühlt.

Es gibt ein paar Dinge, bei welchen Anfänger dringend eine Pause einlegen sollten. Das erste ist dabei ein merkliches Abflachen der Atmung. Wenn Sie merken, dass Ihnen die Luft ausgeht, dann bleiben Sie kurz stehen und gehen weiter!

Das machen alle Läufer so und es ist richtig. Wenn Ihr Mund schon trocken ist, dann trinken Sie einen Schluck Wasser.

Das zweite sind Seitenstiche. Setzen diese ein, machen Sie einfach eine Pause. Dehnen Sie Ihren Oberkörper, lockern Sie Schultern und Arme und versuchen Sie, eine ruhige, gleichmäßige Atmung herzustellen.

Das dritte Signal betrifft Muskelkater und Erschöpfung: Wenn Sie an einem Tag nach dem Laufen feststellen, dass Ihr Körper wohl eine Pause braucht, dann gönnen Sie ihm diese.

Die Motivation für das joggen

Laufanfänger sollten nicht täglich laufen – das macht ohnehin fast niemand – sondern mit zwei oder maximal drei Einheiten in der Woche beginnen. Zur Taktung finden Sie auf dieser Webseite noch mehr.

Wer eine Pause beim Laufen braucht, soll sie sich nehmen. Ob sie zwei Minuten oder fünf Minuten dauert, ist egal.

Die Kunst beim Laufen besteht darin, die eigenen Kräfte über die Strecke so aufzuteilen, dass der Lauf nicht zur Qual wird. Das ist im Grunde die Quintessenz dessen, was Laufanfänger lernen müssen.

Abnehmen durch laufen

Laufen und Gewicht verlieren

Abnehmen durch laufen. Wer läuft, wird schlank. Solche Redewendungen gibt es viele.

Das ist nicht so daher gesagt, sondern lässt sich leicht nachvollziehen. Eine halbe Stunde Joggen bei moderatem Tempo verbrennt circa 200 bis 300 Kilokalorien (abhängig vom eigenen Gewicht, Alter und Geschlecht).

Eine Stunde des Laufens verbrennt also bis zu 600 Kalorien. Dabei gilt zusätzlich noch, dass schnellere Läufer mehr Kalorien verbrennen als langsame, aber die angegebenen Werte sind auch eher als Untergrenzen zu verstehen.

Falls Sie Gewicht verlieren wollen: Für das Verlieren eines Kilogramms Bauchfett müssen Sie circa 7000 Kilokalorien verbrennen – das heißt, Ihre Gesamtkalorienbilanz muss -7000 betragen.

Das Abnehmen ist immer eine Frage der Kalorienbilanz: Wer mehr Kalorien verbrennt als er zu sich nimmt, nimmt ab. Wie hoch Ihr Bedarf an Kalorien ist und wie viele Sie aufgrund Ihres Tages verbrennen, ist ein ganz eigener Themenkomplex.

Aber wenn Sie das Ziel haben, Gewicht zu verlieren, dann sollten Sie sich diesbezüglich mal schlau machen. Eine gute Lektüre kann Ihnen dabei wirklich die Augen öffnen.

Letzte Aktualisierung am 24.02.2021 um 01:26 Uhr. Der angegebene Preis kann seit der letzten Aktualisierung gestiegen sein. Maßgeblich für den Verkauf ist der tatsächliche Preis des Produkts, der zum Zeitpunkt des Kaufs auf der Website des Verkäufers stand. Eine Echtzeit-Aktualisierung der vorstehend angegebenen Preise ist technisch nicht möglich. * = Affiliate Links. Bilder von Amazon PA-API.

Abnehmen durch laufen ist kein Mythos

Das Laufen ist ideal, um die Kalorienbilanz zu verbessern. Es ist nicht zeitaufwendig und bringt einen großen Effekt. Das meiste Fett wird dabei an den Hüften, am Bauch und an den Beinen verbrannt.

Gerade lästiges Hüftgold kann bei guter Trainingsdisziplin Monat für Monat dahinschmelzen.

Übrigens: Je mehr Muskelmasse Sie haben, desto höher ist Ihr sogenannter Grundumsatz. Auch wenn das Laufen primär die Beinmuskulatur fördert, ist auch dieser Effekt nicht zu vernachlässigen.

Die perfekte Ernähung beim laufen

Der Einfluss der Ernährung

Ernährung und laufen sind zwei Dinge, die grundsätzlich zusammen gehören. Wer mit dem Laufen beginnt, beginnt mit einer Sportart. Alle Sportarten lassen sich mit einer richtigen Ernährung besser bewältigen.

An dieser Stelle soll Ihnen nicht erzählt werden, welche Vorteile eine gesunde und ausgewogene Ernährung hat, aber ein oder zwei Dinge kann man beim Joggen beachten, die vieles leichter machen.

Letzte Aktualisierung am 16.02.2021 um 20:44 Uhr. Der angegebene Preis kann seit der letzten Aktualisierung gestiegen sein. Maßgeblich für den Verkauf ist der tatsächliche Preis des Produkts, der zum Zeitpunkt des Kaufs auf der Website des Verkäufers stand. Eine Echtzeit-Aktualisierung der vorstehend angegebenen Preise ist technisch nicht möglich. * = Affiliate Links. Bilder von Amazon PA-API.

Da ist zum Beispiel die Sache mit der Energie. Zucker bietet Energie, aber wie Sie wissen, tut Zucker dies nur kurzfristig.

Da das Laufen ein Ausdauersport ist, sollte davor der Körper also mit einer langfristigen Energiequelle versorgt werden.

Die optimale Ernährung beim laufen?

Besonders gut sind hier Kohlenhydrate, etwa aus Reis oder Kartoffeln. Diese verweilen lange im Körper, werden langsam aufgespalten und versorgen so den Körper über Stunden mit Energie.

Auch gut geeignet sind Vollkornbrot, Obst und Müsli. All diese Lebensmittel sind bekömmlich und versorgen den Körper gut mit Energie.

Obst, Gemüse und Vollkornprodukte enthalten zudem auch Ballaststoffe, die Wasser im Darm binden und so den Wasserhaushalt aufrecht erhalten. Zudem sind sie gut für die Verdauung.

Vor allem sehr wichtig ist, dass vor dem Laufen nicht zu schwer gegessen wird und ausreichend getrunken wird. Ein Gang zur Toilette vor dem Start ist immer eine gute Idee.

Da das Laufen kaum zum Muskelaufbau beiträgt (eher zur Fettverbrennung und zur Definition der Muskeln), ist eine “sportlergerechte” Ernährung (wie sie etwa bei Gewichthebern angestrebt wird) nicht nötig.

Aber natürlich sind Fisch und Geflügel als Proteinquelle immer eine gute Idee.

Die Aktivitätstracker-Bestseller als Kaufhilfe

Auf Grund der großen Auswahl an Aktivitätstrackern fällt die Auswahl definitiv nicht einfach.

Alle haben ihre Vor- und Nachteile und gerade als Neuling in diesem Bereich ist es teilweise schwer sich zu entscheiden.

Eine Hilfe kann es in dieser Situation sein, sich die Bestseller im Amazon-Shop anzuschauen.

Die Aktivitätstracker Bestseller

Die Aktivitätstracker Bestseller* auf Amazon sind ein guter Anhaltspunkt für den Einstieg in die Produktrecherche. Die aktuellsten Tracker finden Sie auf Amazon:

AngebotBestseller Nr. 1
Xiaomi Mi Smart Band 5 Fitness- & Aktivitätstracker mit 1,1" Full AMOLED Touch Farb-Display
  • 1,1 Zoll (2,79 cm) Full AMOLED Touch Farb-Display
  • 5 ATM Wasserdichtigkeit
  • Bluetooth 5.0 BLE Kompatibel ab Android 4.4/iOS 10.0
  • Aktivität und Schlafanalyse abrufbar in der Mi Wear Lite App
  • Bis zu 14 Tage Akkulaufzeit (125mAh)
AngebotBestseller Nr. 2
YAMAY Fitness Tracker,Smartwatch Wasserdicht IP68 Fitness Armband mit Pulsmesser 0,96 Zoll Farbbildschirm Aktivitätstracker Pulsuhren Schrittzähler Uhr Smart Watch Fitness Uhr für Damen Herren
  • 【Neues Design mit leuchtendem Farbbildschirm Fitness Armband】0,96" LCD-Farbbildschirm und zweifarbiges TPU-Band. Einstellbare 5-stufige Bildschirm-Helligkeit.
  • 【Aktivitätenverfolgung Uhr】Überwacht Ihre Schritte, verbrannten Kalorien, zurückgelegte Kilometer und aktive Minuten während des Tages. 14 verschiedene Sportmodi helfen Ihnen, einzelne Aktivitätswerte besser zu verstehen und dadurch Ihre Trainingseinheiten effektiver zu gestalten. Angeschlossenes GPS verwendet Ihr Smartphone-GPS, um Geschwindigkeit und Entfernung in Echtzeit zu ermitteln.
  • 【Fitness Uhr Herzfrequenzmessung & Schlafüberwachung】Durchgängige automatische handgelenkbasierte Pulskontrolle ohne unangenehmen Brustgurt. Erkennt automatisch Ihren Schlafrhythmus während 21.00 bis 8.00 Uhr und analysiert Ihre Schlafqualität mit Tiefschlaf, leichtem Schlaf und Wachzuständen.
  • 【Benachrichtigungsfunktion Smartwatch】Verbinden Sie den Fitness Tracker mit Ihrem Smartphone. Sie werden nie wieder einen Anruf oder eine Nachricht verpassen. Er vibriert um Sie zu benachrichtigen, wenn Ihr Telefon einen Anruf, SMS-Text oder SNS-Nachrichten erhält. Laden und installieren Sie die kostenlose App VeryFitPro, indem Sie den QR-Code scannen oder im Google Play beziehungsweise Apple App Store danach suchen. Die App unterstützt die meisten Smartphones mit BT 4.0 oder höher.
  • 【Sportuhr Noch mehr Funktionalitäten & Langlebigkeit beim Akku】IP68 wasserdicht, Erinnerungsfunktion bei Inaktivität, Weckfunktion, Kamerafunktion, Handgelenkssensor, Nicht-Stören-Modus. Ziehen Sie den oberen Teil des Armbandes ab, dort befindet sich ein USB-Anschluss, den Sie an jeden handelsüblichen USB-Port anschließen können. Die vollständige Aufladung dauert nur ca. 1-2 Stunden und die Standby-Zeit kann bei voller Leistung bis zu 5-8 Tage betragen.
AngebotBestseller Nr. 3
Fitness-Tracker Fitbit Charge 4 mit GPS, Schwimmtracking & bis zu 7 Tage Akkulaufzeit, Schwarz
  • Kompatibilität: Kompatibel mit iOS 12.2 oder höher & Android OS 7.0 oder höher
  • Akkulaufzeit: Bis zu 7 Tage
  • Integriertes GPS: Wenn es Sie zum Trainieren ins Freie zieht, zeigt Ihnen Ihr Tracker dank integriertem GPS auch ohne verbundenes Smartphone Tempo und Strecke an. In der Fitbit-App können Sie sich auf der Trainingsintensitäts-Karte Ihre Strecke und Herzfrequenzzonen ansehen
  • Aktivzonenminuten: Diese Funktion zeigt Ihnen Ihre aktuelle Herzfrequenzzone, damit sie wissen, ob sie effektiv auf Ihre Ziele hintrainieren
  • Schlafphasen-Aufzeichnung & Schlafindex: Die Charge 4 erfasst die Dauer in Leichtschlaf-, Tiefschlaf- und REM-Schlafphasen. Zusammen mit dem persönlichen Schlafindex in der Fitbit-App können Sie so die Qualität Ihres Schlafs besser nachvollziehen und einen gesünderen Schlafrhythmus entwickeln
AngebotBestseller Nr. 4
Huawei Band 4 Pro Fitness-Aktivitätstracker (All-in-One Smart Armband, Herzfrequenz- und Schlafüberwachung, eingebautes GPS, farbenreiches Touch Display, 5 ATM wasserfest) schwarz
  • Farbreicher 2, 4 cm (0, 95 Zoll) OLED Touch-Display und anpassbare Bildschirmhelligkeit
  • Intelligentes TruSeen Herzfrequenz-System mit innovativer Hardware-Konstruktion: Kontinuierliche Messung der präzisen Herzfrequenzdaten
  • Schlafüberwachung mit TruSleep Technologie: Kontrollieren Sie Ihre Erholung.
  • 5 ATM wasserdicht bis zu 50 Meter Tiefe: Für professionelle Schwimmdaten und Modi Erkennung
  • Kabelloser Kameraauslöser: Kamera-Fernbedienung für Ihr Smartphone, um bessere Selfies, Gruppenfotos und Fernaufnahmen zu machen
Bestseller Nr. 5
Xiaomi Mi Band 5 Smart-Armband, Aktivitäts-Tracker, Fitness-Tracker, 2,7 cm (1,1 Zoll), dynamisches Farbdisplay, Schwarz (Globale Version)
  • Großes 1,1-Zoll-Display mit dynamischem Farbdisplay, Nachrichten und Erinnerungen, um sie deutlich sichtbar zu machen
  • Bis zu 11 Sport-Modi, unterstützt Yoga-Rudermaschinen, Modellierern und Fettverminderer, Seilspringen etc., kontrolliert und analysiert jede Sporthaltung genau
  • Magnetisches Aufladen, direkt per Berührung aufladen ohne Demontage
  • 24-Stunden-Herzfrequenz-Monitor, Schlafüberwachung
  • Frauengesundheitstracker, Aufzeichnung und Erinnerung an die physiologische Periode, Eisprungezeit
Bestseller Nr. 6
LEBEXY Fitness Armband Schrittzähler, Fitness Tracker mit Herzfrequenzmesser Blutdruckmessung Pulsuhr Kalorienzähler, IP68 Wasserdichter Smartwatch Fitness Uhr Sportuhr Aktivitätstracker
  • ✔ 【Multi-Sport-Modus】: Überwacht Ihre Schritte, verbrannten Kalorien, zurückgelegte Kilometer und aktive Minuten während des Tages. mehr verschiedene Sportmodi helfen Ihnen, einzelne Aktivitätswerte besser zu verstehen und dadurch Ihre Kinder Trainingseinheiten effektiver zu gestalten. Angeschlossenes GPS verwendet Ihr Smartphone-GPS, um Geschwindigkeit und Entfernung in Echtzeit zu ermitteln.
  • ✔ 【 Rechtzeitige Benachrichtigung】: Er vibriert um Sie zu benachrichtigen, wenn Ihr Telefon einen Anruf, SMS-Text oder SNS-Nachrichten erhält ( einschließlich Facebook, Twitter, WhatsApp etc ) , Kompatibel mit iOS und Android Handy. Laden und installieren Sie die kostenlose App "RUNMIFIT",Verbinden Sie den Fitness Uhr mit Ihrem Smartphone. Sie werden nie wieder einen Anruf oder eine Nachricht verpassen.
  • ✔ 【Herzfrequenzmesser und Schlafmonitor】Eine Herzfrequenzüberwachung und Blutdruckmessung rund um die Uhr kann Ihnen helfen, die Gesundheit Ihrer Kinder besser zu verstehen.Schützen Sie die Schlafqualität Ihrer Kinder, zeichnen Sie Tiefschlaf, leichten Schlaf, Schlaf und Wachzeit auf.helfen Sie Kindern, eine gute Schlafgewohnheit zu entwickeln.
  • ✔ 【Komfortables Trageerlebnis】: Leichte Fitnessuhren lassen Sie sich nicht fremd fühlen. Der helle Bildschirm und die große Schrift erleichtern das Lesen. IP68 wasserdicht, so dass Sie von der Dusche bis zum Pool motiviert bleiben.
  • ✔【Längere Akkulau fzeit und -kompatibilität】Eingebaute USB-Ladeschnittstelle & Eine lange Akkulaufzeit. Ziehen Sie den oberen Teil des Armbandes ab, dort liegt ein USB-Verbindungsstück. Diesen können sie in jeden Standard USB-Port stecken um die Uhr zu laden. Die Uhr ist nach gerade einmal 1-2h völlig aufgeladen, Kann für 7-10 Tage verwendet werden.
AngebotBestseller Nr. 7
Honor Band 5 wasserdichter Bluetooth Fitness Aktivitätstracker mit Herzfrequenzmesser, AMOLED-Farbdisplay, Touchscreen, Meteorite Black
  • Vollbild-Touch- und Home-Button-Steuerung, die einfach zu bedienen ist und den Zugriff auf den Home-Bildschirm mit einem Tastendruck ermöglicht
  • Herzfrequenzüberwachung und Herzfrequenzwarnungen
  • Verfolgung und Überwachung der täglichen Aktivitäten (Aufzeichnung von Fitnessdaten wie Schrittzahl, Kalorienverbrauch und zurückgelegte Strecke)
  • Unterstützung für Outdoor-/Indoor-Laufen, Outdoor-Spaziergang, Outdoor-/Indoor-Radfahren, Pool schwimmen, freies Training mit verschiedenen Übungsarten
  • Benachrichtigung Erinnerungen, einschließlich Anrufer-ID, SMS, E-Mail, Wetterbericht, Kalender und soziale Apps
Bestseller Nr. 8
GRDE Smartwatch Bluetooth Fitness Tracker 1.3'' Voll Touchscreen Smartwatch Damen Herren 5ATM Wasserdicht Aktivitätstracker mit NEU Herzfrequenzmesser SpO2 Schlafmonitor Musiksteuerung DIY Hintergrund
  • 【Herzfrequenzmessung & REM Schlafüberwachung】Smartwatch bieten kontinuierliche Überwachung der Herzfrequenz rund um die Uhr und messen Blutsauerstoff. Mit der Funktion ,,Herzgesundheit'' können Sie Vorhofflimmern überwachen, um Arrhythmien zu verfolgen. Erkennt automatisch Schlafrhythmus und analysiert Ihre Schlafqualität mit Tiefschlaf, leichtem Schlaf und Wachzuständen.(Hinweis: Die Daten dienen nur als Referenz und nicht für den medizinischen Gebrauch.)
  • 【18 Sportmodi & Auto Erkennen】Neueste GRDE Smartwatch ist mit Nordic 52840-Chips ausgestattet, können die Sportmodi automatisch erkannt werden.(muss in APP einschalten). Der Fitness Tracker bietet bis zu 18 verschiedene Sportmodi wie Laufen, Yoga, Springseil und Sit-Ups usw, er zeigt Daten wie Schritte, Kalorien, Herzfrequenz, Distanz, Aktivitätszeit. Sie können die professionelle Datenanalyse auch in der App anzeigen, um Ihre Trainingssituation verbessern.
  • 【5ATM Wasserdicht & Schwimmmodus】Smartwatch entspricht dem internationalen 5ATM Waterproof Standard, er eignet sich für Schwimmbäder oder offene Gewässer im Freien. Im Schwimmmodus erfasst er die Daten wie Tempo, Distanz, Schwimmzüge und SWOLF im Pool. Sportbegeisterte, die gerne schwimmen, dürften diese Smartwatch nicht verpassen!
  • 【2020 Innovatives Design】1,3-Zoll-Voll Touchscreen und einstellbare Bildschirmhelligkeit sorgen für ein hervorragendes visuelles Erlebnis. Wenn Sie Ihr Handgelenk drehen, wird der Bildschirm automatisch eingeschaltet. Stilvoller Auftritt, DIY Uhr Hintergrund, Sie können den Hintergrund der gewünschten je nach Anlass einstellen. Perfekte Geschenk für Ihre Freunde, Eltern, Ehemann oder Ehefrau und Ihre Kinder.
  • 【Weitere Praktische Funktionen】Smart Notifications (Benachrichtigungen vom Handy - eingehende Anrufe, Nachrichten, E-Mails, Kalendertermine und mehr), Wecker, Stoppuhr, Timer, Musiksteuerung, Kamerasteuerung, sitzende Erinnerung, mehrere Funktionen können Ihnen helfen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Mit dem Kompass verlieren Sie sich nicht. (herunter und installieren Sie App "ZeronerHealth" )
Bestseller Nr. 9
YoYoFit Fitness Armband Kinder Uhr mit Blutdruck, Fitness Tracker mit Pulsmesser und Blutsauerstoff, Schlafmonitor, Schrittzähler, Wasserdicht Aktivitätstracker für Kinder Mädchen Junge Teenager
  • ✈Anpassen für Kinder: Der Fitness-Tracker verfügt über 3 verschiedene Farbbildschirme,Der Aktivitäts-Tracker ist mit einem atmungsaktiven Silikongürtel ausgestattet,dass Ihr Kind ein komfortableres Sporterlebnis hat
  • ✈Entwickeln Sie gesunde Gewohnheiten: Der Fitness-Uhr für Kinder kann den Herzschlag, den Blutdruck, den Blutsauerstoff und den Schlaf Ihres Kindes überwachen. Lassen Sie Ihre Kinder ihre körperliche Gesundheit verstehen und ein gesundes Leben führen
  • ✈Ganztägiges Aktivitäts Tracking : Die Fitnessuhr kann die Aktivitäten Ihres Kindes automatisch rund um die Uhr verfolgen, einschließlich Schritte, Entfernung und Kalorienverbrauch,Unterstützt auch 4 Sportmodi mit Gehen, Laufen, Radfahren, Klettern
  • ✈ Multifunktions-Smartwatch: Kalorienberechnung,Auto Schrittzähler, Uhralarm, Multi-Sport-Modus, Stoppuhr, sitzende Erinnerung,Trinkwassererinnerung, Medikamentenerinnerung, Fernsteuerung der Kamera,IP68 wasserdicht, Herzfrequenzmesser,Schlafmonitor, Alarm,Nur 2 Stunden aufladen, Akkulaufzeit bis zu 5 Tage
  • ✈Vorsichtsmaßnahmen: Unterstützt iOS 9.0 oder höher, Android 5.1 oder höher. Laden Sie die APP "JYouPro" von Apple Store und Google Play herunter,Wir bieten eine 30-tägige volle Rückerstattung und lebenslangen technischen Support. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an uns
AngebotBestseller Nr. 10
GRDE Smartwatch Damen Smartwatch Bluetooth 1.3 Zoll Voll Touchscreen Fitness Armband Sportuhr 5ATM Wasserdicht Fitness Tracker mit Pulsuhr Schrittzähler Musiksteuerung Stoppuhr Anruf SNS Smart Watch
  • 【Neuest 2020 Design mit Bluetooth 5.0】GRDE Smartwatch mit 1,3-Zoll-Volle Touchscreen und neuesten Bluetooth V5.0 Chipsatz. Kompatibel mit Bluetooth 4.1 oder höher Android 4.4 oder höher, iOS 8.0 oder höher. Smart Sportuhr mit Musiksteuerung, Stoppuhr, Smart Wecker, sitzende Erinnerung.
  • 【9 Sportmod & 5ATM Wasserdicht】Den ganzen Tag über Aktivitäten nachverfolgen, einschließlich Schritte, Entfernung, Kalorienverbrauch. 9 Sportmodi überwachen Ihre Bewegungsdaten, um die Übung anzupassen. Laufen, Radfahren,Fußball.usw.Sie können die Schwimmbewegungen im Schwimmbad verfolgen und in der kalten Dusche tragen.
  • 【Herzfrequenzmessung & Schlafüberwachung】Durchgängige automatische handgelenkbasierte Pulskontrolle ohne unangenehmen Brustgurt. Erkennt automatisch Ihren Schlafrhythmus 24 Stunden und analysiert Ihre Schlafqualität mit Tiefschlaf, leichtem Schlaf und Wachzuständen.
  • 【Intelligente Benachrichtigung】Es vibriert, um Sie während eines Anrufs, SMS und SNS (Instagram, Facebook, WhatsApp, Linkedin, Messenger usw.) zu warnen. Koppeln Sie Ihr Handy einfach mit der intelligenten Uhr und stellen Sie es dann über die APP ein. Eingebaute 210mAh Batterie, Nach 2,5 Stunden voller Aufladung kann der Tracker 10 Tage ununterbrochen arbeiten.
  • 【Weibliche Gesundheitsverfolgung】GRDE Smartwatch hat die Gesundheitsversorgung für Frauen. Richten Sie Ihre Periode und den Eisprung ein, er wird Sie jeden Monat daran erinnern. Super hilfreich für Frauen.Laden Sie die kostenlose App "VeryFitPro" herunter und installieren Sie sie, indem Sie den QR-Code auf der Verpackung scannen oder im Google Play oder Apple App Store suchen.

Letzte Aktualisierung am 27.02.2021 um 11:57 Uhr. Der angegebene Preis kann seit der letzten Aktualisierung gestiegen sein. Maßgeblich für den Verkauf ist der tatsächliche Preis des Produkts, der zum Zeitpunkt des Kaufs auf der Website des Verkäufers stand. Eine Echtzeit-Aktualisierung der vorstehend angegebenen Preise ist technisch nicht möglich. * = Affiliate Links. Bilder von Amazon PA-API.

Die Kundenanzahl von Amazon ist wirklich riesig. Aus diesem Grund bekommt man durch die bestverkauftesten Produkte eine gute Empfehlung. Diese sind sehr beliebt und verkaufen sich oft schon länger gut.

Natürlich kann das ein Hinweis auf die Zufriedenheit der Kunden sein.

Sie müssen selbst wissen, was Sie möchten, brauchen und was besonders wichtig für Sie ist. Das ist ein wichtiger Faktor.

Ergänzend sollte man sich aber auch die Kunden-Bewertungen anschauen und ruhig ein paar Bewertungen lesen. Gerade bei schlechten Bewertungen sind es teilweise subjektive Gründe, die andere Käufer nicht stören.