Die Frage warum überhaupt joggen stellen sich nicht wirklich wenig Menschen. Die persönliche Motivation, um mit dem Laufen zu beginnen, ist indes die wichtigste. Sie müssen es wirklich wollen!
Es geht dabei nicht darum, anderen etwas zu beweisen, sondern nur darum, sich selbst herauszufordern, die eigenen Grenzen und den Körper wahrzunehmen und persönliche Erfolge zu generieren. Das Laufen schafft all dies binnen recht kurzer Zeit.
Ihre Muskeln, Ihr Herz, Ihre Lungen und auch alle anderen Teile Ihres Körpers werden es Ihnen danken. Und nicht zuletzt gilt auch, dass Menschen, die regelmäßig Sport betreiben, schlanker sind und sich oftmals wohler in ihrem Körper fühlen.
Eitelkeit ist ein legitimer Grund dafür, Sport zu machen – sie sollte aber nicht der einzige Grund sein.
Warum joggen so sinnvoll ist
Es ist erwiesen, dass Läufer länger fit sind, körperlich belastbarer bleiben und ihre Beweglichkeit auch im mittleren oder fortgeschrittenem Alter erhalten. Der Läufer bleibt einfach länger fit als der Nichtsportler.
Außerdem kann das Joggen auch als Einstieg in den semi-professionellen und professionellen Laufsport dienen. Während das Joggen die Grundlage ist, warten auf den trainierten Läufer noch andere Herausforderungen.
Hier seien einmal der Halbmarathon oder gar der Marathon genannt. Bis dahin ist es aber ein weiter Weg. Weniger herausfordernd, aber trotzdem nur mit etwas Übung zu bewältigen, sind zum Beispiel Benefizläufe und ähnliche Veranstaltungen.
Sie können mit dem Laufen also auch anderen etwas Gutes tun.
Primär geht es beim Joggen aber um den Jogger an sich: Er läuft, er fühlt, er wird besser. Er erlebt die Veränderungen seines Körpers und er ist für seine Motivation verantwortlich.
Das ist der schwierigste Teil, aber mit guter Vorbereitung und ein wenig Überwindung am Anfang kommt der Rest von allein. Das Joggen ist ein Sport, der vor allem draußen stattfindet. Allein eine schöne Laufroute kann deshalb wahre Wunder bewirken.
Welchen Grund Sie auch immer haben mögen, um das Laufen in Ihr Leben zu integrieren: Seien Sie versichert, dass es möglich ist und es im Grunde eine einfache, schöne Sache ist.